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身体自身经络养生保健穴位你知道吗

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发表时间:2016-04-27 14:38
文章附图

1、抗衰老穴位

涌泉穴(足底正中心凹处)

百会穴(头顶正中)

劳宫穴(手心)

以上3穴入心、脑、肾经,经常按摩有抗衰老作用。

2、增强食欲之穴:

足三里(膝下3寸)

合谷穴(手大指、次指之间)

三阴交(内踝上3寸)

胃气是正气的根本,增强胃气,可改善食欲。

3、增强免疫力(正气)的穴:

足三里(膝下3寸)

涌泉穴(足底正中心凹处)

肾俞穴(在腰上,第2腰椎棘突旁开1?5寸)

此3穴是肾经和胃经的穴位,经常按摩可增强肾气及心气。

4、美容颜之穴:

四白穴:(眼眶下凹中)

地仓穴:(口角旁开0?4寸)

巨髎穴:(鼻翼下缘处)

合谷穴:(手大指及食指之间)

这3个穴位都是胃经之穴,胃经是循面最广、最营养面部的经络。所以经常按摩它们可美容颜。

5、增强睡眠质量穴位:

三阴交:(足内踝上3寸)

涌泉穴:(足心正中)

神门穴:(在掌后,兑骨之端陷中)

以上是脾经、心经及膀胱经的穴,经常按摩可以养心安神,睡眠良好。

6、增强性功能之穴:

曲泉穴:(膝窝处取)

关元穴:(脐下3寸)

肾俞穴:(腰部第2腰椎棘突下,命门旁开1?5寸)

以上是肝经、任脉和膀胱经穴,经常按摩可增强性功能。

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7、消除疲劳穴:

命门穴:(第2腰椎棘突下)

足三里:(膝下3寸)

合谷穴:(拇、食指之间)

此3穴分别是督脉、胃经、大肠经穴,经常按摩可帮助消除疲劳。

8、养心安神之穴:

神门穴:(在掌后,兑骨之端陷中)

三阴交:(内踝上3寸)

劳宫穴:(掌心正中凹处)

此3穴是心经、脾经及心经的穴,经常按摩可养心安神。

9、增强脑力之穴:

神庭穴:(头正中发际后0?5寸)

百会穴:(头顶正中凹处)

脑户穴:(后脑骨上凹处)

此3穴是督脉穴,经常按摩可增强脑力。

10、急救穴:

人中穴:(鼻子、上唇之间的正中处)

合谷穴:(手拇、食指之间凹处)

涌泉穴:(足心)

这3个穴是大肠、肾经穴,急救时用之。

11、防感冒穴:

大椎穴:(第1颈椎棘突下)

合谷穴:(手拇、食指之间凹处)

风池穴:(颞后发际凹处)

这3穴是督脉、大肠经及胆经穴,经常按摩可防感冒。

12、保养眼睛穴:

肝俞穴:(背部第9胸椎棘突下,正中旁开1?5处取穴)

睛明穴:(眼内眦外)

四白穴:(眼眶下骨凹处)

此3穴是督脉、膀胱穴、胃经穴,经常按摩可保养眼睛。

13、保养耳朵穴:

耳门穴:(耳屏前突起之凹处)

翳风穴:(耳垂下后分凹处)

合谷穴:(手拇、食指之间凹处)

此3穴是三焦经、大肠经穴,经常按摩可使耳聪。


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